النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يتأمل العمليات الحيوية التي تُقَسَم بِها الحِصان . يعتبر �